گروه افسردگان گمنام امید ایران

امید فقط چند قدم با تو فاصله دارد

تنها شرط عضویت تمایل به توقف غم های خود است و هیچ هزینه‌ای برای عضویت در انجمن افسردگان گمنام وجود ندارد

جلسات آنلاین حمایتی

با سلام به شما دوست عزیزی که برای اولین بار به خانواده امید ایران پیوسته‌اید.
گروه افسردگان گمنام امید ایران به صورت روزانه، فضایی امن، دوستانه و بدون قضاوت برای بهبودی فراهم کرده است. ما قویاً باور داریم که هیچ‌کس مجبور نیست این مسیر را تنها طی کند.

زمان‌بندی همیشگی جلسات:
جلسه صبح: هر روز ساعت ۰۷:۰۰ (به‌وقت تهران)، همراه با کتاب‌خوانی گروهی و اشتراک‌گذاری.
جلسه شب: هر روز ساعت ۲۱:۰۰ (به‌وقت تهران)، مخصوص اشتراک‌گذاری تجربه و حمایت متقابل.

محل برگزاری:
همراهان گرامی، در حال حاضر و به‌صورت موقت، جلسات آنلاین امید ایران از طریق پلتفرم الوکام (Alocom) برگزار می‌شود.

برای شرکت در جلسات نیازی به نصب هیچ برنامه‌ای نیست
فقط کافی‌ست روی لینک زیر کلیک کنید و در زمان جلسه وارد شوید:

لینک مستقیم ورود مستقیم به جلسات آنلاین

جلسات همچنان با همان رویکرد همیشگی امید ایران برگزار می‌شوند
فضایی امن، دوستانه، بدون قضاوت و با رعایت کامل اصل گمنامی
در صورت هرگونه تغییر در بستر برگزاری جلسات، اطلاع‌رسانی از طریق سایت انجام خواهد شد.

خودت را دوباره بساز

در این مسیر، تو آزادی که مسیر بهبودی خود را همان‌طور که می‌خواهی بسازی

راه‌های متفاوت بهبودی

راهکارهای گوناگون برای تجربه احساسات بهتر و شروعی تازه

گام‌های کوچک اما مؤثر

با تمرین‌های ساده می‌توانیم تغییرات بزرگی در حال و آینده خود ایجاد کنیم

داستان‌های الهام‌بخش اعضا

تجربه‌های واقعی انسان هایی را بشنوید و بخوانید که در تاریک‌ترین روزها روزنه‌ای از نور پیدا کردند و حالا زندگی آرام و نسبتاً شادی دارند.

وارد شوید

مقالات

در این بخش می‌توانید مقالات و نکات روان‌شناختی و منابعی که اعضای گروه از آنها استفاده می کندد را مشاهده و یا دانلود کنید. هدف ما این است که با اشتراک‌گذاری آگاهی قدمی کوچک برای کمک به بهبودی و آرامش شما برداریم.

وارد شوید

دوازده قدم

گاهی فقط کافی است چند قدم آهسته‌تر برویم، عمیق‌تر نفس بکشیم و خودمان را دوباره پیدا کنیم، در این بخش با دوازده سُنت افسردگان گمنام آشنا خواهید شد.

ادامه مطلب

—

Enter to English site

Details

افسردگی مانند زنی سیاه‌پوش است. اگر آمد، او را از خود نرانید. او را دعوت کن، برایش جایی فراهم کن، مثل میهمانی او را بپذیر و گوش کن چه چیزی می‌خواهد بگوید.

کارل یونگ

رنج روحی شاید به اندازه رنج جسمی نمایان و آشکار نباشد اما تحمل آن سخت‌تر است. تلاش مداوم برای پنهان کردن درد روحی، بار رنج را سنگین‌تر می‌کند؛ گفتنِ دندانم درد می‌کند بسیار آسان‌تر است تا این‌که بگویی قلبم شکسته است.

سی. اس. لوئیس

انسان می‌تواند تقریباً از پسِ هر چیز جان سالم به در ببرد، به‌شرط آن‌که پایانی برای رنجش ببیند. اما افسردگی آن‌قدر خزنده و پنهانی پیشروی می‌کند و هر روز روی هم انباشته می‌شود که دیگر دیدنِ پایانِ آن تقریباً غیرممکن می‌شود.

الیزابت وورتزل

گروه افسردگان گمنام امید ایران یک انجمن خودیاری و حمایتی است که در سال توسط جمعی از افراد بهبودیافته در ایران تأسیس شد. هدف ما ایجاد یک محیط امن، محرمانه و بدون قضاوت برای افرادی است که با افسردگی و مشکلات روحی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. ما باور داریم که بهبودی ممکن است و هیچ‌کس نباید در مسیر رهایی از افسردگی تنها بماند. جلسات ما به‌صورت منظم برگزار می‌شود و اعضا تجربه‌ها، امیدها و راهکارهای خود را برای بازگشت به زندگی شاد و سالم به اشتراک می‌گذارند. گروه امید ایران بخشی از جنبش جهانی
Depressed Anonymous
است اما کاملاً مستقل و غیردولتی فعالیت می‌کند حضور در جلسات حضوری و مجازی رایگان است.