Our Blog
-
مقاله سوم — مسیر بهبودی
روایت گمناممن مدتها حس میکردم همهچیز روبهراه است اما در درون خالی بودم. کارها را انجام میدادم، با بقیه حرف میزدم، ولی روزبهروز چیزی کمتر میشد: انرژی، انگیزه، امید. یک روز تصمیم گرفتم کمک بخواهم — نه از روی غرور یا نمایش، فقط از سر نیاز. شروع من با شنیدن داستان بقیه و شرکت در
-
اضطراب؛ وقتی دفاع روانی به دشمن تبدیل میشود — علائم، علل و راهکارهای کاهش آن
مقدمه اضطراب احساسی آشنا برای همه ماست؛ واکنشی طبیعی که به ما هشدار میدهد محیط امن نیست و باید آماده مقابله باشیم. اما گاهی این واکنش مفید به حالتی مزمن و آزاردهنده تبدیل میشود که کیفیت زندگی را بهشدت تحت تأثیر قرار میدهد. علل و مکانیسمهای اضطراب (مدیریت اضطراب) از دیدگاه روانشناسی، اضطراب نوعی مکانیسم
-
افسردگی؛ وقتی ذهن برای حفاظت از ما مکث میکند
نویسنده: واحد محتوای امید ایرانمنابع: سازمان جهانی بهداشت (WHO)، انجمن روانشناسی آمریکا (APA) مقدمه افسردگی همیشه به معنای «بیماری» نیست. بسیاری از متخصصان باور دارند که در بسیاری از موارد این وضعیت میتواند یک مکانیزم دفاعی طبیعی باشد؛ مکثی که ذهن و بدن ایجاد میکنند تا فرد را از فشار بیش از حد محافظت کنند.